Утро. Впереди напряженный рабочий день. На столе чашка горячего кофе. На мониторе утренние новости. И новости эти про кофе.
Мы все привыкли что кофе ругают за вред здоровью. Но так ли он вреден на самом деле?
На портале Ecosalon.com приводится 14 полезных свойств кофе. Вот они:
1. Удивительно, но факт: кофе неплохо сочетается с алкоголем. В том смысле, что ученые доказали: любители алкогольных напитков, регулярно употребляющие кофе, в меньшей степени рискуют заполучить цирроз печени. Конечно, для того, чтобы не заболеть, проще бросить пить. Но с наукой не спорят.
2. Кофеин снижает риск рака кожи. Лосьоны для тела с содержанием кофеина из кофейных зерен и зеленого чая предотвращают образование злокачественных
3. Улыбайтесь, выпивай утреннюю чашку кофе. Ученые выяснили, что одна-две чашки кофе в день повышают настроение и общее самочувствие. За это нужно благодарить допамин – вещество, которое, как считает ученые, ответственно и за наше привыкание к кофейному напитку. Но не увлекайтесь! То же исследование показало, что те, кто выпивает более 2 чашек кофе в день, рискуют узнать, что такое приступы панической атаки.
3. Исследование, продлившееся около 30 лет, подтвердило, что у тех, кто не любит пить кофе, риск заболеть болезнью Паркинсона гораздо выше, чем у кофеманов.
4. Пресловутые антиоксиданты, о пользе которых трубят все диетологи и приверженцы правильного питания, оказывается, в большом количестве содержатся в кофе. По статистике, большинство американцев получает суточную норму антиоксидантов именно из кофе.
5. Кофе без преувеличения можно назвать "черным золотом" – так же, как нефть. Неудивительно, ведь кофе второй по экономической значимости продукт в мире. После бензина, разумеется.
6. Несмотря на то, что употребление кофе существенно снижает риск заболевания диабетом второго типа, самим диабетикам, предпочитающим кофе всем остальным напиткам, труднее контролировать уровень сахара в крови.
7. После изматывающих занятий в спортзале выпейте чашечку кофе – боль в мышцах как рукой снимет. Исследования подтверждают, что кофе существенно уменьшает боль в мышцах и действует эффективнее аспирина.
8. Развенчан и миф о том, что от кофе нарушается сердечная деятельность. Еще одно исследование подтвердило, что 4-5 чашек в кофе в день сделают вас менее уязвимым к различного рода сердечно-сосудистых заболеваний.
9. Тем, про кого говорят, что у них "девичья память", тоже не помешают несколько чашек кофе в день: ученые утверждают, что кофе улучшает кратковременную память. Возможно, все дело в стимулирующем эффекте, который кофе оказывает на организм.
10. Женщинам – любительницам кофе не стоит беспокоиться за свою память в пожилом возрасте. Всего три чашки в день, и женщины, перешагнувшие 60-летний рубеж, будут меньше страдать от потери памяти и ухудшение когнитивной функции.
11. Кофеин не вызывает гипертонии. Удивлены? Однако не все так просто. Скажем так: у тех, кто кофе не пьет вообще, после одной-двух чашек временно повышается кровяное давление. А вот у тех, кто пьет кофе постоянно, ничего подобного не происходит, вероятно, из-за привыкания.
12. Кофе – это яд. В самом прямом значении этого слова. Кофеин относится к алкалоидам. Также к алкалоидам относят морфин, мескалин, стрихнин и никотин. К счастью для нас, небольшое содержание алкалоидов в зернышке кофе не приносит нам ощутимого вреда.
13. Кофе полезен для детей: в 1999 году были официально одобрены кофеиновые инъекции, прописываемые младенцам для стимуляции дыхания в случае его внезапной остановки.
14. С помощью кофе можно даже избежать визита к стоматологу – главное, не кладите в чашку сахар и молоко! Жареные кофейные зерна обладают некоторыми антибактериальными свойствами, способные уничтожать Streptococcus mutans – бактерию, являющуюся одной из причин образования кариеса и дырок в зубах. Кстати, это свойство кофе не имеет никакого отношения к кофеину, так что любителям кофе без кофеина нечего бояться.
Но не следует забывать что восприятие кофе у каждого чело века индивидуально. Если от кофе у вас изжога или тяжесть в голове, перейдите на другие напитки – зеленый чай или мате. Но если чашка утреннего ароматного кофе бодрит вас с утра, дает вам заряд бодрости и хорошего настроения, то не отказывайте себе в удовольствии.
Результат красивый и романтичный, но процесс...
Список самых популярных отговорок, употребляемых людьми, в оправдание своего бездействия. Отметьте отговорки которыми пользуетесь Вы, только честно. Думаю Вы будете удивлены результатом.
Если бы у меня не было жены и семьи…
Если бы у меня была “рука”…
Если бы у меня были деньги…
Если бы у меня было хорошее образование…
Если бы Я нашел работу…
Если бы у меня было хорошее здоровье…
Если бы у меня было время…
Если бы времена были другими…
Если бы меня понимали…
Если бы Я жил в иных условиях…
Если бы Я смог прожить жизнь заново…
Если бы Я не опасался того, что скажут…
Если бы мне дали шанс…
Если бы сейчас у меня был шанс…
Если бы другие ничего не имели против меня…
Если ничего меня не остановит…
Если бы только Я был помоложе…
Если бы Я мог делать, что хочу…
Если бы Я родился богатым…
Если бы Я встретил “правильных людей”…
Если бы у меня был талант, как у других…
Если бы Я был напористым…
Если бы Я раньше использовал свои возможности…
Если бы мне не действовали на нервы…
Если бы мне не надо было вести домашнее хозяйство и смотреть за детьми…
Если бы Я мог хоть немного откладывать деньги…
Если бы Я только нравился боссу…
Если бы только мне кто-то помог…
Если бы в семье меня понимали…
Если бы Я жил в большом городе…
Если бы только Я мог начать…
Если бы Я был свободным…
Если бы у меня была индивидуальность…
Если бы Я не был таким толстым…
Если бы люди знали о моих способностях…
Если бы мне дали передышку…
Если бы Я мог расплатиться с долгами…
Если бы не было той неудачи…
Если бы Я знал, как…
Если бы все не были настроены против меня…
Если бы у меня не было столько проблем…
Если бы Я мог удачно жениться…
Если бы люди не были такими тупыми…
Если бы у меня была не такая экстравагантная семья…
Если бы Я был уверен в себе…
Если бы удача не поворачивалась ко мне спиной…
Если бы Я родился под счастливой звездой…
Если бы не эта жизнь, в которой “что суждено, то и будет”…
Если бы работа была полегче…
Если бы Я не потерял деньги…
Если бы Я жил в ином окружении…
Если бы не мое прошлое…
Если бы у меня было свое дело…
Если бы меня только выслушали…
Если бы… - и это самое существенное “если” - у меня было мужество увидеть себя таким, каков Я есть, Я бы понял, что во мне не так, и исправил бы это. Тогда бы у меня появился шанс извлечь урок из собственных ошибок и поучиться на примере других. Зная, что мне в себе надо исправить, Я занял бы положение, которое неизбежно бы занял, занимайся Я больше самоанализом, а не самоизвинениями.
Следующие Предыдущие Главная страница
